Медитация - метод современной самопомощи и психогигиены, основанный на древних традициях и научном подходе. Она способствует восстановлению работы организма, снижает уровень тревоги и стресса, улучшает показатели в период ПТСР, повышает когнитивную функцию, нормализует сон и многое другое. Вы можете познакомиться с различными техниками, подходами, методами и традициями медитации на очных и онлайн классах каждую неделю.