Самахита читта, так по-йоговски красиво называют состояние, в котором в равновесии пребывает и ум, и тело, и эмоции. Одно из значений - хорошо уравновешенная личность. А "крийя" тут - это процесс очищения, катарсиса, психо-ментальной разгрузки.
Комплекс даст хорошую и необходимую физическую нагрузку, чтобы повысить уровень сил, выносливости и более эффективно управлять своей энергией. Акценты в практике направим на работу с дыханием и технику кумбхака, т.е. задержки дыхания. Которая активизирует работу внутренних процессов по саморегуляции систем всего организма:
Например, идёт интенсивный очистительный процесс организма. Улучшается приток крови к сердцу и лёгким, а с ним и доставка кислорода, а также переход о2 из альвеолярного воздуха в кровь; и клеточное дыхание. Регулируется кровяное давление, восстанавливается нервная система, переключается метаболическая активность и пр.
👉 9 фев, в 17.00 по мск (19.00 местн)
✔ Записаться у меня
✔ 500 р / в день практики 700 р.
✔ Очно: центр Сила притяжения
✔ Онлайн - в Zoom
